BLOG ZEN

Os efeitos da massoterapia no tratamento da insônia

Quando falamos em massoterapia, são muitos os benefícios que vêm à tona: alívio de dores e tensões, relaxamento muscular, melhora da circulação sanguínea, controle do estresse e da ansiedade, tratamento da hipertensão, eliminação de toxinas e resíduos metabólicos, equilíbrio do aparelho digestivo… O que nem todo mundo sabe, no entanto, é que eles têm efeitoContinuar lendo “Os efeitos da massoterapia no tratamento da insônia”

acupuntura para tratar apneia do sono

Acupuntura para tratar apneia do sono: conheça os benefícios!

A apneia do sono não é um simples ronco, ela consiste em ruídos e interrupções na respiração (como engasgos) que se repetem pelo menos 5 vezes num período de 60 minutos. Essas pausas reduzem a oxigenação do sangue e, além de prejudicar o descanso, são um fator de risco para pressão alta e arritmia cardíaca.VocêContinuar lendo “Acupuntura para tratar apneia do sono: conheça os benefícios!”

Praticante aplicando reiki com as duas mãos sobre o rosto da paciente que está deitada

O que é preciso para se tornar um Mestre Reikiano?

Tornar-se Mestre Reikiano é estar apto a transmitir seus conhecimentos e sua experiência a pacientes e alunos. Mas até lá você precisa passar por etapas de uma jornada de desenvolvimento pessoal, aprendizados e muita prática. O que é Reiki Técnica milenar japonesa, o Reiki consiste em uma terapia integrativa de canalização da energia vital universal.Continuar lendo “O que é preciso para se tornar um Mestre Reikiano?”

Como a acupuntura auxilia na Fertilização in Vitro

Um em cada 10 casais enfrenta dificuldades para engravidar no Brasil, de acordo com a Organização Mundial da Saúde. Ainda segundo a OMS, 30% dos casos se dá por problemas genéticos, de ovulação, obstruções nas trompas, assim como doenças sexualmente transmissíveis e condições imunológicas.Para tornar possível a gestação, a Fertilização in Vitro é um dosContinuar lendo “Como a acupuntura auxilia na Fertilização in Vitro”

Mulher se espreguiçando ao acordar

10 passos para ter boas noites de sono reparador

Mais do que apenas dormir, é necessário ter boas noites de sono reparador para levar os dias com mais disposição, energia e bem-estar. A boa qualidade do descanso significa não despertar ao longo da noite, nem sofrer com pesadelos ou com dores ao acordar. Porém, nem sempre essa é uma meta fácil de alcançar, nãoContinuar lendo “10 passos para ter boas noites de sono reparador”

Acupuntura em Suzano: seja bem-vindo ao Espaço Zen!

Quem procura por acupuntura em Suzano certamente acaba conhecendo o Espaço Zen, uma clínica de Medicina Tradicional Chinesa e também um refúgio relaxante na cidade.  Aqui, profissionais comprometidos com a saúde oferecem tratamentos alternativos que cuidam do corpo e da alma. Cada paciente é um universo único e deve ser tratado como tal, por issoContinuar lendo “Acupuntura em Suzano: seja bem-vindo ao Espaço Zen!”

5 hábitos essenciais para levar uma vida equilibrada

Quer saber como manter o equilíbrio do corpo e da mente mesmo em uma rotina agitada? Então dá uma olhadinha nas nossa dicas: As longas jornadas de trabalho, o ritmo agitado das grandes cidades e as informações que chegam cada vez mais rápido acabam desencadeando uma série de transtornos físicos e mentais para quem seContinuar lendo “5 hábitos essenciais para levar uma vida equilibrada”

Mulher deitada na maca com agulhas de acupuntura nas costas.

Acupuntura para ansiedade: como funciona o tratamento?

A acupuntura é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa que promove saúde por meio do estímulo de pontos específicos do corpo. E não é só para o bem-estar físico que ela traz resultados, viu? Sua ação tem eficácia para tratar também desequilíbrios emocionais, como a ansiedade.  Pessoas ansiosas são cada vez mais comuns nos consultórios.Continuar lendo “Acupuntura para ansiedade: como funciona o tratamento?”

3 efeitos da mudança de temperatura na saúde e como evitá-los

Na transição de uma estação para outra, é comum percebermos a instabilidade do clima. Em um dia, o termômetro marca a máxima de 30ºC e o céu amanhece ensolarado. No outro, muita chuva e previsão de 18ºC.  Realmente não é fácil lidar com essas mudanças bruscas de temperatura, ainda mais quando falamos em saúde. PassarContinuar lendo “3 efeitos da mudança de temperatura na saúde e como evitá-los”

Aromaterapia: o que é e quais são os benefícios?

Você tem algum aroma preferido? Aquele cheirinho que traz boas lembranças e melhora o humor? Neste momento você com certeza já deve ter se lembrado de uma flor específica ou qualquer outro estímulo olfativo que desperta sensações incríveis no seu corpo e na sua mente. É basicamente com essa premissa que a Aromaterapia trabalha restabelecendoContinuar lendo “Aromaterapia: o que é e quais são os benefícios?”

Mulher sentada de pernas cruzadas praticando a meditação.

Como começar a meditar? Veja 5 dicas para colocar em prática!

A meditação pode até parecer um hábito complexo, assim como quando se fala nisso é comum imaginar que apenas monges vivendo longe das influências da sociedade moderna são capazes de desenvolver técnicas meditativas. Mas a verdade é que todos conseguem meditar no dia a dia, porque basta dedicação e experiências práticas para que você aquieteContinuar lendo “Como começar a meditar? Veja 5 dicas para colocar em prática!”

Mulher em posição de lótus fazendo torção, uma postura de yoga

Como é a aula de yoga? Esclarecemos 4 dúvidas!

Você sente vontade de fazer aula de yoga, mas não sabe como ela funciona? Primeiro, saiba que querer aprender sobre essa prática é o primeiro passo para incluí-la em sua vida. Depois, você precisará encontrar a modalidade que mais combina com suas expectativas e experimentá-la, só assim será possível vivenciar os benefícios dela. Aqui noContinuar lendo “Como é a aula de yoga? Esclarecemos 4 dúvidas!”

Mulher com agulhas de acupuntura no rosto.

Tire suas dúvidas sobre a acupuntura estética facial

Em quais casos esse tratamento é indicado? Ele inibe as rugas? Quanto tempo leva para causar efeitos? Essas e outras dúvidas nós esclarecemos neste post! Já pensou em tratar a beleza por meio da saúde e de forma natural? É exatamente esse o trabalho da acupuntura estética facial! Utilizando de técnicas da Medicina Tradicional Chinesa,Continuar lendo “Tire suas dúvidas sobre a acupuntura estética facial”

Descubra quais os benefícios da Eletroacupuntura

Você já ouviu falar em Eletroacupuntura? Essa técnica da Medicina Tradicional Chinesa potencializa os efeitos das agulhas que são aplicadas em diferentes pontos do corpo, de acordo com cada tratamento. Como vimos em outro post, a acupuntura sistêmica tem o objetivo de acionar meridianos do corpo humano e restabelecer o equilíbrio da energia vital queContinuar lendo “Descubra quais os benefícios da Eletroacupuntura”


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